Cuidar a las personas que realizan tareas de cuidado

Las tareas de cuidado pueden consolidar la relación entre las personas involucradas, aunque también son estresantes, causando desgaste y agotamiento. Por eso, es  importante considerar estos aspectos para reducir el daño en la salud de quienes cuidan.

Una persona que cuida se dedica a satisfacer las necesidades básicas de un familiar en situación de dependencia, con dificultades para caminar, alimentarse, higienizarse, etc. También, esta tarea puede realizarla alguien de forma remunerada. 

En ambos casos, esta figura puede encargarse también de hacer compras u otras gestiones, tales como sacar un turno médico o resolver aspectos administrativos. 

Frente a las demandas de la persona a la que asiste, quien cuida se ve condicionada/o para satisfacer sus propias necesidades, incluso restándole horas al descanso para cumplir con las múltiples tareas que enfrenta. 

Por eso, el entorno debe considerar que la persona que se encarga de los cuidados suele tener otras obligaciones y requerimientos (familiares, laborales); por lo que necesita tiempo para el ocio y el esparcimiento. 

La importancia de cuidar la salud de quien cuida

Enojo, frustración, agotamiento, soledad, depresión, ansiedad, problemas de sobrepeso, enfermedades crónicas, entre otros problemas, suelen afectar a quien ejerce tareas de cuidado. Para mitigar y reducir las consecuencias de estas situaciones, es recomendable: 

• no ser la única persona que realiza los cuidados e involucrar al resto de la familia en las responsabilidades 
• no sentir culpable cuando se dedique tiempo a una/o misma/o
• llevar hábitos saludables, descansar y procurarse tiempo libre para el ocio y esparcimiento
• propiciar la autonomía de la persona cuidada incentivando a que haga máximo posible, desalentando la dependencia
• pedir ayuda profesional que colabore en la gestión de la situación